Worauf ihr beim Kauf eures Familienbettes achten solltet – Tipps für komfortables Co-Sleeping
Ob euer Baby jede Nacht bei euch schläft oder nur ab und zu – die Art, wie ihr euer Familienbett gestaltet, beeinflusst maßgeblich, wie ruhig diese Nächte werden. Wenn ihr Co-Sleeping dauerhaft einplant, lohnt es sich, Bett und Matratze einmal ganz bewusst anzuschauen. Mit dem passenden Setup schafft ihr nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch mehr Komfort und damit die Grundlage für wirklich erholsame Nächte für alle.
Familienbett sicher gestalten – worauf Eltern laut Experten achten sollten
Auch wenn ich in diesem Blogbeitrag unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Familienbett schildere, ist es wichtig zu wissen, dass offizielle Empfehlungen von Kinderärzt:innen, Hebammen und Gesundheitseinrichtungen deutlich anders lauten: Demnach schlafen Babys am sichersten in einem eigenen Bett im Elternschlafzimmer.
Hier sind einige der wichtigsten Sicherheitsregeln, die helfen, das Risiko für den Plötzlichen Säuglingstod (SIDS) zu reduzieren:
- Das Baby sollte auf dem Rücken schlafen.
- Das Baby darf beim Schlafen nicht in der Nähe von Decken, Kissen, Kuscheltieren oder losen Textilien liegen, da diese die Atemwege verdecken können.
- Babys sollten nicht direkt neben anderen (auch älteren) Kindern liegen und nicht mit Tieren in einem Bett.
- Es sollte keine Lücken, z. B. zwischen Matratzen oder Matratze und Wand geben, in die das Baby reinrollen kann.
- Alkohol, Drogen oder Medikamente bei Eltern oder Betreuungspersonen sind tabu.
- Die Schlafumgebung sollte rauchfrei sein. Tabakrauch und Passivrauch erhöhen das Risiko für den plötzlichen Kindstod.
Wenn ihr euch entscheidet, mit eurem Baby gemeinsam in einem Bett zu schlafen, ist es wichtig, sich der offiziellen Empfehlungen bewusst zu sein und die Schlafumgebung so sicher wie möglich zu gestalten.
Mehr Informationen und offizielle Empfehlungen findet ihr z. B. bei der Initiative Kindergesundheit-info.de — dort gibt es umfangreiche Hinweise zum sicheren Babyschlaf.
Kaufkriterien für das Familienbett
Welche Größe fürs Familienbett – Genug Platz für alle
Wie viel Platz ihr im Familienbett braucht, hängt ganz von euren Gewohnheiten und Bedürfnissen ab. Überlegt euch, mit welcher Matratzengröße ihr als zwei Erwachsene bisher wirklich bequem geschlafen habt. Soll euer Kind auch über das Babyalter hinaus bei euch liegen können? Und plant ihr vielleicht sogar langfristig mit mehr als einem Kind im Bett? All das hilft euch, die richtige Breite zu finden. Als grobe Orientierung für die Mindestbreite könnt ihr so rechnen:
Bisherige Matratzengröße + pro Baby etwa 40 cm + pro Kleinkind etwa 60 cm.
So bekommt ihr schnell ein Gefühl dafür, welche Breite für eure Familie realistisch passt.
Wir selbst haben uns für ein Standard-Doppelbett mit durchgehender Matratze entschieden. Die 1,80 m sind für uns völlig ausreichend, da wir vorher auf 1,40 m zu zweit geschlafen haben. Ein großer Vorteil: Für 1,80 m gibt es eine große Auswahl an Matratzen zu fairen Preisen und das Bett lässt sich später problemlos wieder als klassisches Doppelbett nutzen, ohne dass man sich darin verloren fühlt.
Welche Höhe fürs Familienbett – Sicherheit erhöhen und Selbstständigkeit ermöglichen
Wir nutzen ein Bett mit 12 cm Rahmenhöhe, dazu kommen 16 cm für die Matratze und 10 cm für den Topper. Insgesamt liegen wir also knapp unter 40 cm. Unser Baby kann dadurch selbstständig ein- und aussteigen, und falls es doch einmal herausfällt, ist der Abstand zum Boden so gering, dass kaum etwas passieren kann.
Ist eure Matratze fürs Familienbett geeignet – Sicherheit und Komfort beim gemeinsamen Schlafen
Das wichtigste Kriterium ist, dass die Matratze keine Kuhlen bildet, in die das Baby einsinken oder hineinrollen kann. Sinkt ein Baby zu tief ein, kann das zu einer Überhitzung führen. Rollt es in eine Mulde der Eltern, besteht außerdem die Gefahr, dass die Atemwege blockiert werden. Eine gleichmäßig feste Oberfläche ist deshalb essenziell.
Auch wichtig ist, dass die Matratze möglichst wenig Bewegungen überträgt. Besonders auf federnden Matratzen – oder in Kombination mit einem Lattenrost – haben wir im Urlaub gemerkt, wie jede kleine Bewegung von uns unser Baby wieder geweckt hat.
Für unser Familienbett haben wir uns deshalb für eine einfache, harte und durchgehende Kaltschaummatratze entschieden. Uns war wichtig, dass sie möglichst schlicht aufgebaut ist – ohne viele Schichten –, damit wir die Festigkeit bei Bedarf flexibel mit einem Topper anpassen können. Genau das haben wir dann auch gemacht: Der ursprüngliche Härtegrad war deutlich zu hart, und auch ein 5-cm-Topper hat das nicht ausreichend ausgeglichen.
Jetzt mit einem 10-cm-Topper ist es perfekt: Die weiche obere Schicht passt sich angenehm der Körperform an, ohne eine Kuhle zu bilden, und die 16 cm harte Kaltschaumschicht darunter sorgt für absolute Stabilität ohne jegliches Federn. Bewegungen meines Partners bekomme ich inzwischen gar nicht mehr mit.
Ich habe den direkten Vergleich zu einer teureren, mehrlagigen Kaltschaummatratze, die stark federt und Mulden bildet, sowie zu einer dicken Taschenfederkernmatratze mit den gleichen Problemen. Für uns funktioniert eindeutig die einfache, günstige Kaltschaum-Matratze in Kombination mit einem hochwertigen Topper am besten.
Empfehlungen für das Familienbett zusammengefasst
Bett:
- Niedrige Höhe
- Starrer Lattenrost
- Idealerweise modular
Matratze:
- Punktelastisch (kein Federn und kein Kuhlen liegen)
- Dünn (Gesamthöhe des Bettes sollte möglichst niedrig sein)
- Fester Härtegrad
- Keine/kaum Besucherritze (bei mehreren Matratzen)
Häufige Fragen zum Familienbett
Was ist ein Familienbett?
Ein Familienbett ist ein Bett, in dem Eltern und Kinder gemeinsam schlafen. Es bietet Nähe und erleichtert das Stillen in der Nacht.
Wie kann man die Matratze fester machen?
Ein zu weicher Lattenrost kann ausgetauscht oder starr gestellt werden, um das Liegegefühl fester zu machen.
Wie kann man die Besucherritze vermeiden?
Mit einem Topper, einer dünnen Matratzenauflage oder einem durchgehenden Laken lassen sich die Spalten zwischen Matratzen gut schließen.
Kann man die Matratze direkt auf den Boden legen?
Besser nicht. Durchlüftung ist wichtig, um Schimmelbildung zu vermeiden.
Wie kann man das Baby vor dem Herausfallen schützen?
- Zwischen den Eltern schlafen lassen
- Ein langes Stillkissen an den Rand legen
- Das Bett an die Wand schieben
- Einen speziellen Rausfallschutz anbringen
Welche Matratze eignet sich für ein Familienbett?
Die Matratze sollte möglichst fest, niedrig und nicht federnd sein, damit das Baby sicher liegt und nicht einsinkt.
Welches Bettgestell eignet sich für ein Familienbett?
Am besten ein niedriges Bett, das bei Bedarf erweiterbar ist. So können auch Kleine selbständig rein- und rausklettern und das Bett kann langfristig genutzt werden.
Welcher Lattenrost passt ins Familienbett?
Ein möglichst starrer Lattenrost sorgt dafür, dass die Matratze stabil liegt und Bewegungen nicht so sehr auf das Baby übertragen werden.
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